Constelaciones familiares para el éxito en el trabajo
Por Mari
Publicado el · 9 min de lectura
Las constelaciones familiares pueden ayudarte con el éxito en el trabajo mostrándote qué parte de tu historia familiar se activa cuando buscas empleo, cuando te ofrecen crecer o cuando estás a punto de lograr algo. No consiguen trabajo ni prometen un ascenso. Lo que suele aparecer es más concreto: un padre que fracasó y al que no quieres superar, un oficio familiar que dejaste con culpa, una frase de casa sobre lo que "es para nosotros" y lo que no. Aquí te cuento las situaciones que más veo y un ejercicio de 20 minutos para mirar la tuya.
¿Puede mi familia influir en cómo me va en el trabajo?
Puede, aunque no es lo único que influye. El mercado, tu formación, la ciudad donde vives y la suerte también pesan, y mucho. Las constelaciones miran una parte del asunto: la que se repite aunque cambies de empleo.
Lo noto en historias que tienen siempre la misma forma. Personas que consiguen trabajo con facilidad y a los seis meses algo sale mal. Otras que llegan a la final de cada proceso de selección y nunca quedan. Otras que cuando las ascienden se enferman, o renuncian. Cuando eso pasa tres o cuatro veces, ya no parece casualidad.
Hellinger relacionaba el trabajo y la salida al mundo con el padre, y el dinero y la capacidad de recibir con la madre. Lo tomo como una idea de su enfoque, no como una ley. A mí me sirve como primera pregunta: ¿cómo estás con tu padre? Si quieres mirar la parte de la madre y el dinero, lo desarrollo en cómo constelar tu relación con el dinero.
¿Por qué me freno justo cuando me va bien?
Muchas veces porque irte bien te aleja de tu familia. Si tu padre trabajó toda la vida en algo que no le gustaba, o si tu madre nunca pudo estudiar, tener éxito puede sentirse como dejarlos atrás.
En constelaciones esto se llama lealtad: un compromiso que nadie firmó y que te mantiene cerca de lo que vivieron los tuyos. "Si a ellos no les fue bien, a mí tampoco." Nadie lo piensa con esas palabras. Se nota en conductas: no presentarte a la entrevista, llegar tarde el primer día, discutir con el jefe justo antes de la promoción.
Lo veo mucho en primeras generaciones que llegan a la universidad. Les va bien, y cada vez que vuelven a casa se sienten extraños, como si tuvieran que pedir perdón. Una frase que suele ayudar es esta: "Lo que yo logro lo logro también gracias a ustedes".
¿Qué situaciones de trabajo se miran en una constelación?
Estas son las que más aparecen. No son diagnósticos. Sirven para que veas si alguna te suena.
| Lo que te pasa en el trabajo | Lo que suele haber detrás |
|---|---|
| No consigues trabajo aunque tienes buena formación | Rechazo o enojo con el padre, o un padre al que no se nombra |
| Los trabajos te duran poco | Un patrón de abandono familiar, o una lealtad con alguien que nunca se asentó |
| Te frenas cuando te ofrecen crecer | Miedo a superar a tus padres o a un hermano |
| Siempre terminas peleado con tus jefes | Una pelea pendiente con la autoridad de casa, casi siempre papá o mamá |
| Trabajas mucho y no te sientes reconocido | Buscas en el trabajo el reconocimiento que esperabas de tus padres |
| Dejaste el oficio familiar y nada te termina de funcionar | Culpa por no seguir el camino que se esperaba de ti |
La cuarta fila me la encuentro todo el tiempo. Alguien cambia de trabajo tres veces y en las tres se pelea con el jefe por lo mismo. Si se mira con cuidado, el jefe tiene algo del padre: el tono, la forma de corregir, la frialdad. La pelea es con el padre, y el jefe pagó los platos rotos.
El ejercicio de la puerta
Te lleva 20 minutos. Necesitas cinco hojas y un marcador. También espacio para dar unos cinco pasos.
- Escribe en las hojas "yo", "papá", "mamá", "trabajo" y "lo que quiero lograr".
- Pon en el piso a tus padres, detrás de donde te vas a parar, como los sientes hoy.
- Pon la hoja de "trabajo" delante de ti, a unos tres pasos. Más adelante, la de "lo que quiero lograr".
- Párate en tu hoja, de espaldas a tus padres, mirando hacia el trabajo. Respira tres veces.
- Fíjate en tu cuerpo: ¿sientes que puedes avanzar? ¿Algo te tira hacia atrás? ¿Hacia cuál de tus padres?
- Date vuelta y mira a tus padres. Di: "Ustedes me dieron la vida. Con eso alcanza para empezar".
- Si uno de ellos tuvo una historia difícil con el trabajo, mira su hoja y di: "Lo que te pasó a ti te pasó a ti. Yo puedo hacer algo distinto".
- Si te da culpa irte más lejos que ellos, di: "Lo que yo logre lo logro también gracias a ustedes".
- Vuelve a girar hacia el trabajo y da un paso. Solo uno, y solo si el cuerpo quiere.
- Quédate un minuto ahí. Anota qué paso te costó y hacia quién te tiraba el cuerpo.
Qué suele pasar
En el paso 5 es muy común sentir un tirón hacia atrás, como si alguien te agarrara de la ropa. Mucha gente se emociona en el paso 8, sobre todo quienes son los primeros de su familia en estudiar o en tener un puesto con gente a cargo. Y si no sientes nada, anota igual dónde pusiste a tus padres, porque eso ya habla.
El error más común
Dar todos los pasos hacia adelante de una sola vez, para "hacerlo bien". Yo también caí en eso. El paso que importa es el que el cuerpo acepta, no el que la cabeza quiere. Un paso sentido sirve más que cinco dados por obligación.
Cuándo no hacerlo sola o solo
Si llevas mucho tiempo sin trabajo y estás con angustia fuerte, si estás en una depresión o si te vienen ideas de hacerte daño, no lo hagas a solas. Primero busca a un profesional de salud mental.
Pongamos que Natalia, 33 años, contadora, cambió cuatro veces de trabajo en seis años y en todos terminó peleada con su jefe.
Hace el ejercicio. Pone a su madre cerca, detrás de ella, y a su padre lejos, en un rincón, de espaldas. Su padre dejó la casa cuando ella tenía nueve años y nunca más tuvo un trabajo estable. Cuando se para mirando la hoja del trabajo, siente que no puede avanzar. Al darse vuelta, lo que más le cuesta es mirar la hoja de su padre. La frase "lo que te pasó a ti te pasó a ti" le sale con rabia, no con calma. Da un paso hacia el trabajo, chiquito. En su trabajo actual sigue sin llevarse bien con su jefe. Pero la próxima vez que él la corrige delante de todos, ella se queda callada y después le pide hablar a solas. Antes, a esa altura, ya habría renunciado.
¿Sirve constelar para conseguir trabajo?
Sirve para entender qué te frena, no para conseguirlo. Te lo digo así de claro porque hay mucha oferta en el nicho que promete "abrir caminos laborales", y me parece injusto con quien está desesperado buscando empleo.
Lo que sí he visto es que, cuando alguien entiende de dónde viene el freno, cambia cómo se presenta. Llega a la entrevista menos a la defensiva. Se anima a pedir un sueldo que antes no pedía. Deja de autodescartarse en los avisos que le interesan. Son cambios de conducta. El resultado depende de muchas otras cosas.
Si llevas meses sin trabajo, combina esto con lo práctico: revisar el currículum con alguien que sepa, practicar entrevistas, ampliar la búsqueda. Mirar la familia y mandar currículums van juntos. Yo desconfío de quien te pide que elijas uno de los dos.
¿Y si mi padre no estuvo o nunca trabajó?
Entonces este trabajo puede ser todavía más importante para ti. Un padre ausente no deja un hueco vacío. Deja una imagen, muchas veces armada con lo que dijo tu madre de él.
Si creciste escuchando que tu padre "nunca sirvió para nada", puede que te cueste tener éxito por dos caminos opuestos: o te pareces a él sin querer, o te esfuerzas tanto en no parecerte que te agotas. En los dos casos ayuda dejarle su destino con una frase: "Tú eres mi padre, con lo que fuiste. Yo tomo la vida de ti y hago lo mío". Dila solo si te sale. Si te sale con bronca, también vale, y es mejor que repetirla con una calma que no sientes.
En la sección de papá hay más sobre esto, también para el padre que murió o el que no conociste. Y la sección de dinero y abundancia junta todo lo que tiene que ver con plata y trabajo. Si te queda la duda de qué es exactamente este método y qué evidencia tiene, empieza por qué son las constelaciones familiares.
Si quieres trabajar con calma lo que traes de tu familia, sin apuro, en Soltando Cargas hay un plan de siete días con un ejercicio corto por día.
Preguntas frecuentes
¿Constelar me va a conseguir trabajo?
No. Ninguna constelación consigue un trabajo ni asegura un ascenso. Lo que puede mostrarte es por qué te frenas en ciertos momentos, por ejemplo justo antes de una entrevista o cuando te ofrecen un puesto mejor. Después, el currículum y las entrevistas los tienes que hacer igual.
¿Qué son las constelaciones organizacionales?
Son una aplicación del mismo método a empresas y equipos: en lugar de la familia, se ponen en el espacio los puestos, las áreas o los socios. Este artículo trata otra cosa, lo que traes de tu familia al trabajo.
¿Qué tiene que ver mi padre con mi trabajo?
En el enfoque de Hellinger, el padre representa la salida al mundo y la madre la capacidad de recibir. Es una idea de ese enfoque, no un hecho comprobado. A muchas personas les sirve como pregunta para mirar su historia.
¿Y si mi padre no estuvo?
Igual cuenta. Un padre ausente también deja huella, y a veces pesa más que uno presente. El ejercicio se puede hacer con su hoja aunque no lo hayas conocido.
¿Puede hacerme mal mirar esto?
Si estás sin trabajo hace mucho y con angustia fuerte, mirar la historia familiar puede remover más de la cuenta. En ese caso hazlo con un profesional al lado. Y si la falta de trabajo te lleva a pensar en hacerte daño, busca ayuda hoy en la línea de atención de tu país.
Escrito por Mari
Mari escribe sobre constelaciones familiares desde lo que vivió con su propia familia. Es la autora de Soltando Cargas, un cuaderno de ejercicios para soltar lo que se hereda.