Frases de Bert Hellinger sobre la madre, la vida y el amor

¿Por qué hay tantas frases falsas de Hellinger?

Porque se comparten como imágenes, sin libro ni página, y cada vez que alguien las copia les cambia una palabra. En pocos años, una frase de taller termina firmada por Hellinger aunque nunca la haya dicho, o una frase suya aparece reescrita hasta decir otra cosa.

Hellinger publicó más de 30 libros, la mayoría transcripciones de cursos. Eso complica las cosas: muchas frases salen de un diálogo con un participante y fuera de contexto cambian de sentido. Por eso al lado de cada una te pongo de dónde sale y en qué situación la dijo.

¿Qué frases de Hellinger hay sobre la madre?

La más conocida no es una frase bonita. Es una frase difícil.

"Lo tomo al precio que a ti te costó." Está en Órdenes del amor. Hellinger cuenta el caso de un hombre cuya madre estuvo a punto de morir desangrada al darlo a luz. Le propuso arrodillarse, imaginarla y decirle esta frase. El hombre no podía. Tardó tres días en pronunciarla, y según Hellinger, cuando lo hizo, quedó en paz. Lo que dice la frase es: acepto la vida que me diste, aunque te haya costado tanto, y no voy a castigarme por eso.

"Te honro." También de Órdenes del amor. Hellinger la asociaba a una reverencia profunda ante los padres, hasta el suelo, y decía de ella algo que a mí me parece muy cierto: que al mismo tiempo libera. Cuando honras a tu madre como madre, dejas de pelearte con ella por lo que no fue. Es lo que se llama tomar a la madre.

"Los padres les dan a los hijos lo que ellos mismos son." Sale del mismo libro. La frase sigue: sin poder añadir ni quitar nada. Para Hellinger, por eso, los hijos solo pueden tomar a sus padres tal como son. Esperar otra madre es seguir de pie en la puerta de una casa que ya no existe.

Hay una frase de ese libro que te recomiendo leer y no repetir: "Querida mamá, mejor que sea yo que tú". Es lo que una joven gravemente enferma se veía diciéndole por dentro, de niña, a su madre enferma. Hellinger la usa para mostrar el "amor ciego", el de los hijos que intentan cargar con el destino de sus padres. Si te reconoces en ella, ahí hay algo para mirar con calma.

Y una para el padre, del mismo libro: "Tú eres mi padre y te tomo como padre". Hellinger la proponía en un caso donde el hijo sentía que ocupaba el lugar de un rival de su padre. Si buscas más frases para el padre, están en frases sanadoras para papá.

¿Y la frase "mamá, tomo la vida de ti"?

Circula muchísimo, en distintas versiones: "Mamá, tomo la vida de ti", "Gracias por la vida", "Tú eres la grande y yo soy la pequeña". Son frases de trabajo muy usadas en las constelaciones, y yo misma uso alguna en el ejercicio para sanar con mamá en casa. Pero no las encontré escritas así en los libros de Hellinger que revisé, así que no te las doy como citas suyas. Se le atribuyen.

Si buscas frases para decirle a tu madre ordenadas por situación, están en la sección de frases sanadoras, y hay más sobre ese vínculo en la de la relación con mamá.

¿Qué dijo Hellinger sobre la vida?

"Muchos tienen la idea ilusoria de que la vida feliz es la grande." Está en Órdenes del amor y es parte de una respuesta a una mujer que cuidaba a niños con discapacidad. Hellinger le decía que en esa vida exigente había una grandeza que la "vida feliz" no tiene. Es de las frases suyas que más me gustan, porque desarma la idea de que una vida buena es una vida sin problemas.

Otra, sobre la despedida, la publicó en alemán en su sitio y la recoge Wikiquote en alemán. La traduzco yo: "Paz quiere decir: puede haber sido. Despedida quiere decir: fue". Sirve mucho en los duelos y en las separaciones. Primero se acepta que algo pasó; después se acepta que terminó.

Me acuerdo de ella cada vez que me descubro peleando con algo de mi pasado. Casi siempre estoy trabada en la primera parte: todavía discuto que haya pasado, como si pudiera cambiarlo. Hasta que no digo "fue así", no me puedo despedir.

¿Es de Hellinger "somos los sueños de nuestros antepasados"?

Se le atribuye, y no pude confirmarla. La busqué en sus libros y en las fuentes que recogen sus textos y no apareció con libro ni conferencia. Puede que la haya dicho en algún taller y que no esté publicada; puede que sea de otra persona. Mientras no aparezca la fuente, te la doy como atribuida.

Lo que sí es de Hellinger es la idea que está detrás: que lo que vivieron tus abuelos y bisabuelos sigue actuando en ti. Lo explico en la sección sobre ancestros y lealtades familiares.

¿Qué frases de Hellinger hay sobre el amor?

"El orden precede al amor." Está en Órdenes del amor, en un diálogo con un participante que le reprocha que el amor "no sirve de nada". Hellinger le contesta que el amor es parte del orden y que solo crece dentro de él. Dicho en simple: querer mucho no alcanza si estás en un lugar que no te corresponde.

Del mismo libro es la idea del "amor ciego", el que ignora los órdenes y por eso nos hace equivocar el camino. Lo desarrollo en el artículo sobre los órdenes del amor.

"Únicamente podemos amar lo imperfecto." Es la frase que circula como "el ser humano solo puede amar lo imperfecto". Sale de Lograr el amor en la pareja (Herder), un libro que editó Johannes Neuhauser con el trabajo de Hellinger con parejas, y es el título del primer capítulo. La idea es que lo perfecto no nos atrae: lo que nos acerca a otra persona son justamente sus faltas, porque ahí hay lugar para nosotros.

¿Cómo usar una frase de Hellinger sin que se vuelva un mantra?

Diciéndola una vez y de verdad. En las constelaciones las frases no se repiten cien veces como un decreto; se dicen en un momento preciso y se mira qué pasa. Si una frase te cierra la garganta, esa es la que tiene algo para ti. Si la dices y no sientes nada, no pasa nada: no era el momento.

Y una advertencia que hago siempre. Algunas frases de Hellinger piden honrar o agradecer a padres que hicieron mucho daño. Si hubo abuso o violencia, no estás obligada ni obligado a decir ninguna. Esa es una de las críticas que le hicieron, y la cuento en quién fue Bert Hellinger.

La frase que no te sale

Te lleva 15 minutos. Necesitas una hoja, un lápiz y un lugar donde nadie te escuche.

1. Lee las frases de este artículo y elige la que más te movió, para bien o para mal.
2. Escríbela a mano arriba de la hoja, con el nombre de la persona a quien se la dirías ("Mamá, …").
3. Dila en voz baja una sola vez, mirando el papel.
4. Anota qué pasó en tu cuerpo: garganta, pecho, ganas de llorar, nada.
5. Si no te salió entera, escribe hasta dónde llegaste. Esa parte ya es tuya.
6. Guarda la hoja y no la repitas hasta dentro de una semana.

Qué suele pasar

Muchas veces la frase que más cuesta es la más corta. Y a veces la que elegiste por bonita no te mueve nada, y la que te molestó sí.

El error más común

Convertirla en un mantra diario. Así se gasta y se vuelve una obligación más.

Cuándo no hacerlo sola o solo

Si la persona a quien va dirigida te hizo daño grave, o murió hace poco, no hagas este ejercicio a solas.

Si quieres trabajar con frases así dentro de un plan, en Soltando Cargas hay ejercicios escritos para cada día de una semana. Y si te interesa quién fue el hombre detrás de estas frases, empieza por su historia completa.